Entrainements, compétitions

été

LE  SPORT  PAR  NATURE

1 . Les séances estivales:

Objectif

* avoir la forme, s’épanouir, progresser

                              * s’entrainer

Début des séances :

  • à partir du 15 Mai
  • jusqu’à fin Novembre
  • en continu.

Les groupes

  • Pré-club : c’est le groupe FUSEE, pour les enfants scolarisés en  »Primaire », afin d’avoir une activité dynamique toute la période sans neige . Activités estivales variées (VTT,  Trail nature, PPG, jeux de groupe, rollers). Apprentissage du ski,à roulettes. Avec la pratique du Biathlon bien-sûr !! (tir à plombs 10 m).  Trève en Juillet Août (en période sans neige, il n’y a pas de groupe Flocon).
  • Ecole Nordique: c’est le groupe « nordique »(6è-3è) ; groupe très ouvert et très accessible, pour les jeunes collégiens. Activités estivales variées : Vélo, VTT,  Trail nature, PPG, ski à roulettes, Tir biathlon 10 m.     Formation du groupe  »biathlon-Espoir » (4è-3é) avec spécialisation sur la pratique à 50m et réflexion sur son projet sportif a venir .
  • Biathlon P.P.F.(parcours de performance fédérale) : C’est le groupe  »athlètes » avec l’organisation de l’entrainement pour évoluer vers l’athlétisation . Préparation de la saison hivernale dans une ambiance de groupe idéale. Liens avec les institutions sportive : comité régional de ski et FFS .
  •  Fond P.L.D (pratique sur longues distances) c’est le groupe  »Punchers » pour les ados et adultes qui souhaitent s’ entrainer, ou pratiquer régulièrement,  afin de prendre du plaisir sur les courses populaires de l’hiver .

.

Pratiquées en groupe, les séances estivales, avec leurs multiples facettes basées sur l’apprentissage, le développement, la progression, sont source d’éducation, d’échange, de partage, et d’émotions.

.

Groupe de niveaux

Les groupes sont reformés  Mi-Mai, début Septembre, début Décembre,  pour accueillir les nouveaux adhérents.

  • tous les enfants  de CE2 à CM2  qui veulent pratiquer un sport diversifié peuvent rejoindre le groupes « Pré-club ». Pas besoins d’avoir l’esprit « compèt »,  juste l’esprit  « bouge-ton-corps » !!
  • pour les plus grands, tous les  nouveaux intéressés pour progresser en ski peuvent intégrer les autres groupes du club .

.

La passion ne vaut que si elle est partagée!! . A chacun son style, a chacun son choix, mais… « tous ensemble » pour progresser!!

N’hésitez pas, rejoignez-nous    ( renseignements :  06 30 57 82 16  – Bernard )

.

Les jours des séances club :

  • Le Mercredi après-midi,
  • le samedi matin,
  • Le Dimanche matin pour les compétiteurs

Les activités :

  • course à pied, Vélo, VTT, Trail-nature, ski à roulettes
  • préparation physique générale (P P G) -équilibre, coordination, détente, vitesse.
  • spécial Pré-club : jeux de groupes  – rollers – (pas de vélo de route)
  • Tir biathlon (sauf PLD)
  • à partir de 6 ans : tir à 10m laser  (couché)
  • à partir de 8 ans : tir  à 10m laser (debout) et  à plombs (couché)
  • à partir de 14 ans : tir à 50m, carabine 22LR (couché/debout)

Lieu de rendez-vous habituel:  

  • base de loisirs de  Lescheraines
  • R.V matin :  8h50  –  début des séances  : 9H00
  • R.V après-midi:  13h45 –  début des séances  : 14h00

organisation club

 .

2 . Les séances hivernales 

Objectif :

*  s’exprimer sur la neige, s’épanouir, progresser,

* faire des courses

* apprendre et entreprendre

.

Début des séances : à partir de début  Décembre     => avec ou sans neige

Fin des séances : Avril  avec les dernières courses sur la dernière neige

Les groupes

  • Pré-club : deux groupes de niveaux : Fusée et Flocon. Favoriser   la glisse pour apporter les joies de la glisse aux enfants. Permettre l’apprentissage du ski  de fond et du biathlon (formes variées) tout en s’amusant sur la neige : le jeu, la glisse, les copains, l’ambiance ! 
  • Ecole Nordique  : développement  du groupe « nordique », chaque jeune progresse à son propre rythme, en ski »Classic » et en ski « Skating ». Les séances de tir à 10 m révèlent les aptitudes de chacun. Mise en situation sur les rencontres régionales. Confirmation du groupe  »biathlon-Espoir » (50m) avec l’apprentissage de l’entrainement et la formation aux courses à enjeu.
  • Biathlon  P.P.F. (parcours de performance fédérale) : accomplir son projet sportif sur les circuits FFS Biathlon (national et international) . La saison hivernale valide le travail réalisé durant tout l’été. Accession aux collectifs fédéraux : équipes comité ou équipes  FFS. Sous les couleurs BSN,  chaque skieur est fier de représenter le club sur les différentes compétition, en France ou à l’international !
  • Fond  P.L.D (pratique sur longues distances) : participer aux courses populaires de l’hiver, avec objectifs ambitieux ou modérés , en local, en France, ou à l’étranger.

Les jours des séances club :

  • Le Mercredi après-midi,
  • le samedi matin,
  • Le Dimanche matin pour les jeunes en athlétisation biathlon
  • Le Dimanche matin pour les déplacements sur les courses (sauf Pré-club)

les activités :

  • Ski Skating
  • Ski Classic
  • Tir biathlon ( sauf PLD)
  • à partir de 6 ans : tir laser ( (couché)
  • à partir de 8 ans : tir à 10 m: laser (debout) et à plombs (couché)
  • à partir de 14 ans :  tir à 50m, carabine 22LR  (couché/debout)

Lieu de rendez-vous habituel:

  • Porte nordique de Saint François de Sales – Local Club
  • R.V matin :  8h50  –  début des séances  : 9h00
  • R.V après-midi:  13h45 –  début des séances  : 14h00

Fin de la saison :

  • Pré-club :                                 Mercredi proche du 1er  Avril
  • Ecole Nordique :                       Mercredi proche du 10 Avril
  • CompétitionBiathlon  :                Mercredi proche du 10  Avril
  • Amateurs longues distances :      après la dernière course de la saison

.

 Les Compétitions

.

Compétiteurs Biathlon (athlètes)  PPF

  • courses inter-régionales  Biathlon ( U17)
  • courses nationales Biathlon (U17 – U19 – U22 –  Séniors )
  • courses internationales Biathlon (U19 – U22 – séniors)

– recherche de la performance

Modalités :

– courses programmées selon les calendriers FFS

– objectifs en fonction de chaque catégorie, avec en ligne de mire les  »cuts » des sélections .

– inscriptions via le comité régional de ski

– encadrement assuré par des entraineurs  »pro »

.

Puncheurs   Fond (amateurs) PLD

  • courses populaires  Fond  ( U17 – U20)
  • courses longues  distances  Fond  (U20 –  Séniors )

       – recherche de l’expression de soi

Modalités :

– courses programmées selon les calendriers FFS

– objectifs en fonction de chaque de chaque catégorie, de chaque projet sportif personnel .

– inscriptions individuelle

– encadrement assuré par des entraineurs  bénévoles

.

Ecole Nordique

  • courses régionales   Fond  (U13  Relève + U15 Avenir)
  • courses populaires  Fond   (U13 Relève + U15 Avenir)
  • courses régionales biathlon  (U13 Relève)
  • courses régionales Fond  (U15 Espoir)
  • courses inter-régionales  Biathlon (U15 Espoir)
  • courses nationales Biathlon (U15 Espoir)

– valider ses compétences acquises – apprendre à faire des courses – partager ses émotions avec le groupe

– courses programmées selon le calendrier FFS

  • pas d’attente de résultats (développer son savoir-faire )
  • préparer son passage en pôle-espoir  (U15 Biathlon)

– inscriptions par le club

– encadrement assuré par le club

.

 Pré-club

  • Courses inter-clubs à vocation ludique  : Mini-coupes
  • Finale départementale des Mini-coupes
  • les courses populaires ouvertes aux U11 Fusée

– les courses ne sont pas obligatoires, mais vivement conseillées par le club

-aucun enjeux sur les courses , hormis celui d’apprendre.

– recherche de l’épanouissement sur les skis

– les Mini-coupes sont organisées sur le plateau nordique Savoie-Grand-Revard,  la finale départementale à lieu en Savoie, Les courses populaires ont lieu dans les environs.

– inscriptions par le club

– encadrement assuré par le club