Entrainements, compétitions

été

Les séances estivales:

Objectif

avoir la forme, s’épanouir, progresser, s’entrainer

Début des séances :

  • à partir du 15 Mai
  • jusqu’à fin Novembre
  • en continu.
  • Pré-club à partir de U9 (CE2 ) jusqu’à U11 (CM1 CM2), c’est le groupe FUSEE, pour avoir une activité dynamique toute la période sans neige .  Trève en Juillet Août – reprise en Septembre . Avec la pratique du Biathlon bien-sûr !!   tir à plombs 10 m  . En période sans neige, il n’y a pas de groupe Flocon (Gd section- CP- CE1).
  • Ecole Nordique: les U13 (6è et 5é) et les U15 (4é et 3è). Groupes très ouverts et très accessibles, pour les jeunes collégiens. Apprentissage du ski à roulettes et activités estivales variées (Vélo, VTT,  Trail nature, PPG). L’apprentissage du Biathlon se poursuit avec le tir à plomb 10m pour tous et  le tir à 50 m pour ceux qui veulent s’orienter, ensuite, vers le biathlon  »Pro’ (à partir de U15).
  • Compétiteurs P.P.F.(parcours de performance fédérale) : à partir de U17 (2nd) ,  pour évoluer vers le haut-niveau en biathlon, et préparer la saison hivernale dans une ambiance de groupe idéale. Parcours soumis aux sélections FFS.
  • Compétiteurs P.L.D (parcours longues distances) les ados et adultes,  à partir de U17  (2nd) qui souhaitent s’entrainer sans contrainte FFS, pour les courses populaires de l’hiver ou pour  le circuit des longues distances en France et à l’international. Avec un projet sportif ambitieux!

Pratiquées en groupe, les séances estivales, avec leurs multiples facettes basées sur l’apprentissage, le développement, la progression, sont source d’éducation, d’échange, de partage, et d’émotions.

Groupe de niveaux

Les groupes sont remodelés  Mi-Mai, début Septembre, début Décembre,  pour accueillir les nouveaux adhérents.

  • tous les enfants  de CE2 à CM2  qui veulent faire du sport diversifié peuvent pratiquer dans les groupes « Pré-club ». Pas besoins d’avoir l’esprit « compèt »,  juste l’esprit  « bouge-ton-corps » !!
  • pour les plus grands, tous les  nouveaux intéressés pour progresser en ski peuvent intégrer les groupes du club .

La passion ne vaut que si elle est partagée!! . A chacun son style, a chacun son choix, mais… « tous ensemble » pour progresser!!

N’hésitez pas, rejoignez-nous !     ( renseignements :  06 30 57 82 16  – Bernard )

Jours des séances club :

  • Le Mercredi après-midi,
  • le samedi matin,
  • Le Dimanche matin sous forme de  »rassemblement  » (sauf Pré-club)

Activités :

  • course à pied, Vélo, VTT, Trail-bâtons, ski à roulettes
  • préparation physique générale (P P G)
  • Tir biathlon (sauf PLD)
  • à partir de 6 ans : tir laser (debout) et à plombs  (couché), 10m
  • à partir de 11 ans : tir laser (debout) et  à plombs (couché), 10m 
  • à partir de 13 ans : en plus du 10m,   tir 22LR à 50 m (couché/debout)

Lieu de rendez-vous habituel:  

  • base de loisirs de  Lescheraines
  • R.V matin :  8h50  –  début des séances  : 9H00
  • R.V après-midi:  13h45 –  début des séances  : 14h00

organisation club

 .

Les séances hivernales 

Objectif :

s’exprimer sur la neige, s’épanouir, progresser, s’entrainer, faire des courses

Début des séances : à partir de début  Décembre     => avec ou sans neige

Fin des séances : à la   mi-Avril  avec les dernières courses sur la dernière neige (y compris Pré-club)

  • Pré-club  : Flocon (grande section  – CP – et CE1)   Fusée  (CE2 – CM1 – CM2) . La découverte des joies de la glisse apporte un pur bonheur aux enfants et permet de commencer l’apprentissage du ski tout en s’amusant sur la neige : les jeux, la glisse, les copains, l’ambiance !  et le Biathlon :  A partir de 6ans : tir laser 10m  – à partir de 9 ans : tir à plombs 10 m .
  • Ecole Nordique  : de U13 (6è et 5è)  à U15  (4è – 3é), chaque jeune progresse à sa propre vitesse, tant sur la pratique du ski »Classic » que sur la pratique du ski « Skating ». Les séances sont variées et permettent de développer le potentiel de chacun.  La formation au Biathlon continue avec  le tir à plomb 10m pour tous,  et  le tir à 50 m pour les futur biathlètes ( à partir de U15).
  • Compétiteurs   P.P.F. (parcours de performance fédérale) : à partir de U17 (2nd) , pour accomplir son projet Sportif vers le haut-niveau .  Le groupe P.P.F. rassemble les athlètes spécialisés sur les circuits FFS (national et international) en biathlon. La saison hivernale valide le travail réalisé durant tout l’été. Sous les couleurs BSN,  chaque skieur est fier de représenter le club sur les différents formats de courses  !
  • Compétiteurs  P.L.D (parcours longues distances) : Pour les ados et adultes  à partir de U17 (2nd ). Le groupe P.L.D. rassemblent les athlètes spécialisés sur les courses populaires et le circuit « Longues distances’‘ (semi-marathons et Marathons) Les entraînements s’effectuent dans la continuité des séances  de la période sans neige , et peuvent amener les athlètes sur les grandes courses de masse internationales

Jours des séances club :

  • Le Mercredi après-midi,
  • le samedi matin,
  • Le Dimanche matin sous forme de  »rassemblement  »(sauf Pré-club)
  • Le Dimanche matin pour les déplacements sur les courses

Activités :

  • Ski Skating
  • Ski Classic
  • Tir biathlon ( sauf Sportifs)
  • jusqu’à fin Mars
  • à partir de 6 ans : tir laser (debout) et à plombs (couché), 10m  =  8 séances le mercredi
  • à partir de 11 ans : tir laser (debout) ou à plombs (couché), 10m = le Samedi
  • à partir de 13 ans :  tir 22LR à 50 m (couché/debout) = le Samedi

Lieu de rendez-vous habituel:

  • Porte nordique de Saint François de Sales – Local Club
  • R.V matin :  8h50  –  début des séances  : 9H00
  • R.V après-midi:  13h45 –  début des séances  : 14H00

Fin de la saison :

  • « Pré-club » :        Mercredi proche du 1er  Avril
  • « sportifs » :          Mercredi proche du 1er  Avril
  • « compétition » :  Mercredi proche du 20  Avril

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 Les Compétitions

Pour les skieurs   Compétiteurs

  • courses régionales et inter-régionales
  • courses nationales et  internationales
  • courses populaires
  • courses longues  distances

– courses programmées selon les calendriers FFS

– objectifs en fonction de chaque parcours de compétition et de chaque catégorie

– inscriptions par le club

– encadrement assuré par le club

– recherche de la progression

– recherche de la performance

Pour les skieurs   Ecole Nordique

  • courses régionales
  • courses inter-régionales
  • courses populaires

– courses programmées selon le calendrier FFS

– les courses ne sont pas obligatoires (vivement conseillées par le club)

– inscriptions par le club

– encadrement assuré par le club

– apprendre à se connaitre, partager ses émotions 

Pour le Pré-club

  • Courses inter-clubs à vocation ludique  : Mini-coupes
  • – finale départementale de fin de saison

– les courses ne sont pas obligatoires (vivement conseillées par le club)

– les courses sont organisées sur le plateau nordique Savoie-Grand-revard  (la finale départementale à lieu en Savoie)

– inscriptions par le club

– encadrement assuré par le club

– recherche de l’épanouissement sur les skis