Entrainements, compétitions

été

Les séances estivales:

Objectif s’épanouir, avoir la forme, progresser, s’entrainer

Début des séances :  à partir du 15 Mai

  • Pré-club à partir de U9 (CE2) jusqu’à U11 (CM2), pour avoir une activité dynamique toute la période sans neige  (sauf Juillet Août )
  • Ecole Nordique: les U13 (6è et 5é) et les U15 (4é et 3è). Groupes ouverts et accessibles dans ces jeunes catégories. Apprentissage du ski (à roulettes) et activités estivales variées
  • Compétiteurs : a partir de U17 (2nd) ,  pour suivre une bonne progression et préparer la saison hivernale dans une ambiance de groupe idéale.
  • Sportifs les ados à partir de U17 (2nd) qui souhaitent pratiquer une activité sportive diversifiée et  régulière ( contact avec la nature)

 

Pratiquées en groupe, les séances estivales, avec leurs multiples facettes basées sur la progression,  le développement, l’apprentissage, l’évasion, sont source d’éducation, d’échange, de partage, et d’émotions.

 

Groupe de niveaux

Les groupes sont remodelés  Mi-Mai, début Septembre, début Décembre,  pour accueillir les nouveaux adhérents.

  • tous les enfants  de CE2 à CM2  qui veulent faire du sport diversifié peuvent pratiquer dans les groupes « Pré-club ». Pas besoins d’avoir l’esprit « compèt »,  juste l’esprit  « bouge-ton-corps » !!
  • pour les plus grands, tous les  nouveaux intéressés pour progresser en ski peuvent intégrer les groupes du club . L’école nordique (très « ouvert » et très « accessible » à ce niveau), le groupe Sportif  pour une pratique « light » du nordique « , ou le groupe compétition pour concrétiser un projet sportif.
  • La passion ne vaut que si elle est partagée!! . A chacun son style, a chacun son choix, mais… « tous ensemble » pour progresser!!

N’hésitez pas, rejoignez-nous !     ( inscription sur place :  06 30 57 82 16 (Bernard)- )

Jours des séances club :

  • Le Mercredi après-midi,
  • le samedi matin,
  • Le Dimanche matin sous forme de  »rassemblement familles  »

Activités :

  • course à pied, Vélo, VTT, Trail-bâtons, ski à roulettes
  • préparation physique générale (P P G)
  • Tir biathlon (sauf Sportifs) : carabines 10 m = club / carabine 50 m = perso = pas obligatoire
  • dès la rentrée de Septembre   : mercredi et samedi
  • à partir de 9ans : tir laser (debout) et à plombs  (couché), 10m
  • à partir de 12 ans : tir laser (debout) et  à plombs (couché), 10m 
  • à partir de 14 ans : en plus du 10m,   tir 22LR à 50 m (couché/debout)

Lieu de rendez-vous habituel:  

  • base de loisirs de  Lescheraines
  • R.V matin :  9 h00  –  début des séances  : 9H15
  • R.V après-midi:  13h45 –  début des séances  : 14H00

 

organisation club

 Les séances hivernales 

Début des séances : à partir du 10 Décembre     => avec ou sans neige

 

  • Pré-club  : à partir de U7 (grande section et CP)- puis U9 ( CE1 – CE2) , puis  U11 (CM1 – CM2) . La découverte des joies de la glisse apporte un pur bonheur aux plus petits ,tandis que les plus grands commencent l’apprentissage du ski tout en s’amusant sur la neige : les jeux, la glisse, les copains, l’ambiance !  Sans oublier le Biathlon !!  A partir de 8ans : tir laser 10m  – à partir de 10 ans : tir à plombs 10 m

 

  • Ecole Nordique  : de U13 (6è et 5è)  à U15  (4è – 3é), chaque jeune progresse à sa propre vitesse, tant sur la pratique du ski »Classic » que su la pratique du ski « Skating ». Les séances sont variées et permettent de développer le potentiel de chacun.  L’apprentissage du Biathlon se poursuit avec le tir à plomb 10m pour tous,  et (en plus) le tir à 50 m à partir de U15.

 

  • Compétiteurs : à partir de U17 (2nd) , la saison hivernale valide le travail réalisé durant tout l’été.Les entraînements s’effectuent dans la continuité des séances  de la période sans neige : esprit d’équipe, goût de l’effort, aventure,partage , émotions ! Sous les couleurs BSN,  chaque skieur est fier de représenter le club sur les différents formats de courses  ! En U17, les jeunes gardent la polyvalence Fond et Biathlon .  A partir de U19, c’est le choix de la spécialisation. Le choix des « Longues distances permet de prolonger une carrière « haut-niveau » .

 

  • Sportifs : Pour les ados à partir de U17  (2nd ) la pratique du ski est basée sur l’aspect  glisse,  sensations, évasion. Mais aussi sur la confrontation sympa!! challenge entre copains, courses populaires…. C’est bien évidemment la « force » du groupe qui active et dynamise la pratique de chacun!! .   Pour les adultes du groupe « Masters », la pratique se fait  par petits groupes d’affinité.

 

Jours des séances club :

  • Le Mercredi après-midi,
  • le samedi matin,
  • Le Dimanche matin pour les déplacements sur les courses
  • Le Dimanche matin sous forme de  »rassemblement familles  »

Activités :

  • Ski Skating
  • Ski Classic
  • Ski évasion (hors-pistes)
  • Tir biathlon ( sauf Sportifs) : carabines 10 m = club / carabine 50 m = perso = pas obligatoire
  • jusqu’à fin Mars
  • à partir de 8ans : tir laser (debout) et à plombs (couché), 10m  =  8 séances le mercredi
  • à partir de 12 ans : tir laser (debout) ou à plombs (couché), 10m = le Samedi
  • à partir de 14 ans :  tir 22LR à 50 m (couché/debout) = le Samedi

Lieu de rendez-vous habituel:

  • Porte nordique de Saint François de Sales – Local Club
  • R.V matin :  9 h00  –  début des séances  : 9H15
  • R.V après-midi:  13h45 –  début des séances  : 14H00

 

Fin de la saison :

  • « Pré-club » :        Mercredi proche du 1er  Avril
  • « sportifs » :          Mercredi proche du 1er  Avril
  • « compétition » :  Mercredi proche du 20  Avril

 

 Les Compétitions

Pour les skieurs   Compétiteurs

  • courses nationales et  internationales

– courses programmées selon le calendrier FFS,  en fonction des objectifs définis dans chaque catégorie

– inscriptions par le club

– encadrement assuré par le club

– recherche de la progression

 

Pour les skieurs   Ecole Nordique

  • courses régionales, inter-régionales, et populaires

– courses programmées selon le calendrier FFS,  en fonction des objectifs définis dans chaque catégorie

– inscriptions par le club

– encadrement assuré par le club

– recherche de la progression

 

Pour les skieurs   Sportifs

  • Courses populaires

– les courses ne sont pas obligatoires

– il n’y a pas d’obligation de résultats

– elles sont  programmées avec le groupe, selon le calendrier des courses populaires

– inscriptions par le club pour les jeunes (Punchers)

– inscriptions individuelles  pour les adultes (Masters)

– encadrement assuré par le club pour les jeunes

– gestion autonome pour les adultes

– recherche du meilleur de soi-même

 

Pour le Pré-club

  • Courses inter-clubs à vocation ludique

– les courses sont vivement conseillées par le club

– courses programmées sur le plateau nordique Savoie-Grand-revard

– finale départementale de fin de saison

– inscriptions par le club

– encadrement assuré par le club

– recherche de l’épanouissement sur les skis