Le Pré-club

isa

Infos générales:

Le Pré-club :  pour qui ?

pour tous les enfants  entre 5 et 10ans :

    • 5 à 7 ans. => groupe FLOCON
  • 8 à 10ans   => groupe FUSEE

Le Pré-club  fonctionne :

    • au printemps, à la reprise de mi-Maisauf Flocon
    • pas de séance en Juillet et Août
    • en automne dès la rentrée scolaire sauf Flocon
    • en hiver a partir du 1er mercredi de Décembre (même sans neige) jusqu’à fin mars : Flocon & Fusée

Les séances ont lieu:

y compris durant les vacances scolaires , sauf celle d’été, le :

    • Mercredi après-midi  14h00 -17h00
    • Samedi matin  9h00 – 12h00=> pour les Fusée uniquement

Lieux :

    • période sans neige: base de Loisirs de Lescheraines
    • période hivernale : centre nordique de St François de sales

Vestiaires club

  • hiver : mezzanine salle hors-sacs  – accès par l’escalier extérieur (derrière)

Pratique du biathlon :

  • Biathlon d’hiver (ski) – Biathlon d’été  (à pied et ski à roulettes)
  • Fusée : tir à plombs à 10 m
  • Flocon : tir Laser à 10 m

inscriptions :

  • voir rubrique : contacts-inscriptions
  • Pour nous consulter : 06 30 57 82 16 (Bernard)

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Les infos en temps reél:

1 .  Vêtements BSN :  

Après distribution,  il reste des vêtements en stock

  • collants
  • polaires
  • bandeaux
  • vestes techniques

demande à faire auprès de Bernard par @mail (bernard.michelon73@orange.fr)

distribution à la séance suivante

 

 

2 . Programme des activités

  • groupe FUSEE (2009 – 2010 – 2011)
  • groupe  FLOCON  (2012, 2013, 2014)

.

Mercredi  22 Janvier

  • séance en ski   SKATING  pour Flocon
  • séance en ski  SKATING  pour Fusée

programme

FLOCON

  • RV 14h00 –  St François de sales – centre nordique –Front de neige 
  • ski  :
  • technique et jeux d’habileté
  • vitesse
  • endurance
  • coach : Anaïs

FUSEE

  • RV 14h00 –  St François de sales – centre nordique –Front de neige 
  • un seul groupe Fusée
  • ski 
  • technique et jeux d’habileté
  • vitesse
  • endurance
  • coach  : Théo

 

Samedi 25 Janvier

Groupe FUSEE uniquement

  • séance en ski  CLASSIC

Programme

  • RV : 9h00: parking du biathlon –La Féclaz
  • fartage
  • technique, jeux d’habileté et de vitesse
  • organisation d’une  séance endurance contrôlée
  • tour de 500 m environ – 4 tours minimum chacun – individuel
  • régularité à l’allure 1 – temps au tour  – analyse de la séance
  • Coach : Anaïs

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Prochaines courses -Inscriptions

  • Mini-coupe Savoie-Grand-Revard  – Etape 1
  • st François de sales – le 12 Février 2020
  • inscriptions avant le mercredi 5 Février à 20h00
  • bernard.michelon73@orange.fr

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Le programme hivernal 2019-2020 :

programme

Le programme des entrainements  d’hiver :

tableau open office pour FLOCONS et FUSEE

 

 

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Les Mini-coupes, c’est quoi ?

Mini-coupes  Savoie-Grand-Revard   =   courses  inter-clubs : BaugesSN /Revard/Féclaz

*Ouvertes aux catégories U9 (Flocon)  – U11 (Fusée)

* Elles ont lieu le mercredi après midi –

*3 étapes sur plateau nordique  »Savoie-Grand-Revard » + 1 finale départementale en Savoie

*C’est l’occasion idéale pour s’essayer à la confrontation, il n’y a pas d’enjeux,  ni d’élitisme, l’ambiance est sportive et festive.

*Le jour des mini-coupes , il n’y a pas de séance club à St François de sales .

*Les Mini-coupes  sont vivement conseillées par le club BSN.

* Les étapes :

1ère étape  : en  Février

2ème étape :  en Février ou Mars

3ème étape :   en Mars

Finale départementale :    fin Mars ou début avril  en Savoie

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Infos complémentaires  :                                        

 Pré-club :  Les objectifs  globaux recherchés 

  • les joies de la glisse, les copains
  • les activités de pleine nature toute l’année
  • l’apprentissage du ski (skating et du classic) : sensations de glisse
  • la familiarisation  au biathlon : concentration, construction, mental
  • le développement physique,  par le jeux – le goût de l’effort
  • le relationnel: esprit de groupe, partage, équipes,  émotions
  • la confrontation :  loyauté, respect, humilité.

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INE